Většinu času na horském kole strávíte stoupáním. Jízda do kopce vám zabere více času než jízda z kopce.
Proto je nezbytné se v lezení zdokonalit. Lezení může nabídnout stejnou úroveň zábavy jako sestupování, pokud je vaše kondice na odpovídající úrovni a znáte několik jednoduchých nuancí, které mohou zlepšit vaše základy.
Zde je několik tipů, které vám pomohou zdokonalit vaše lezecké dovednosti při jízdě na horském kole:
Obsah
Používejte správnou výbavu na základně
Pokud trasu neznáte, může být vaše výbava po výstupu příliš nízká. Okamžitě ztratíte dynamiku a nezbude vám než seskočit z kola. Abyste se tomu vyhnuli, nezapomeňte mít hlavu vzhůru a počítejte s tím, že se dostanete na lehčí převodový stupeň, než se tam dostanete.
Nezapomeňte, že jízda na horském kole je vytrvalostní sport, takže si nezapomeňte přibalit dostatek vody.
Dbejte na výživu a vodu
Pokud svému tělu nedodáte správnou výživu, vaše jízda bude hned v háji, protože stoupání bude těžší, než by mělo být. Nezapomeňte, že jízda na horském kole je vytrvalostní sport, takže si nezapomeňte přibalit dostatek vody.
Pokud plánujete jízdu na horském kole delší než 45 minut, nezapomeňte si přibalit také nějakou výživu. Vhodnou volbou je energetický nápoj, proteinová tyčinka nebo třeba banán.
Buďte opatrní při výběru linky
Plánujete skály překonat, nebo je raději obejít zvenčí? Opět mějte hlavu vzhůru a hlídejte si linii. Jezdci se většinou domnívají, že mohou jednoduše přejet přes kameny nebo kořeny, a pak si uvědomí, že už je to z horského kola shodilo. Během stoupání máte omezenou hybnost, abyste zvládli technický terén, takže je lepší zvolit vnější linii a držet se dál od technických věcí.
Nezůstávejte na jednom řetězci
Pokud jezdíte v opravdu kopcovitém terénu, nejlepším způsobem, jak s ním držet krok, je vyměnit jeden řetězový převodník za dva nebo tři. Pokud má vaše horské kolo pouze jeden hnací řetěz, což je případ většiny dnešních nových kol, máte na výběr pouze 12 převodů. Pokud jezdíte v kopcovitém terénu, máte opravdu malý dojezd.
Vyhněte se vyhoření hned od začátku
Pokud budete na začátku příliš spěchat, vyhoříte dlouho předtím, než dosáhnete vrcholu hory. Opět se může stát, že budete muset seskočit z kola a vaši kamarádi vám budou vyčítat, že jste na vrcholu poslední. Abyste tomu předešli, snažte se počkat alespoň do poloviny kopce, než do toho dáte opravdu všechno.
Jízda na horském kole není jen něco, co můžete dělat, protože se vám chce. Vezměte na vědomí tyto tipy, abyste si užili nejlepší výstup svého života!
admin
