
Jedny z nejlepších vitamínů pro duševní zdraví jsou jako žádné jiné vitamíny skupiny B. Vitamíny skupiny B jsou oblíbené pro své schopnosti měnit náladu. Pomáhají zlepšovat paměť, bojovat proti únavě a celkově vám umožní fungovat s lepším výhledem. Nedostatek vitaminů skupiny B, jako jsou B12, B2 a B1, může vést k podrážděnosti, strachu, úzkosti a depresi. …