Jedny z nejlepších vitamínů pro duševní zdraví jsou jako žádné jiné vitamíny skupiny B. Vitamíny skupiny B jsou oblíbené pro své schopnosti měnit náladu. Pomáhají zlepšovat paměť, bojovat proti únavě a celkově vám umožní fungovat s lepším výhledem. Nedostatek vitaminů skupiny B, jako jsou B12, B2 a B1, může vést k podrážděnosti, strachu, úzkosti a depresi.
B9 a B12 jsou základní vitaminy, které pomáhají udržovat zdravý nervový systém. Tyto dva vitaminy jsou nezbytné pro tvorbu dopaminu, serotoninu a noradrenalinu. Serotonin a noradrenalin jsou neurotransmitery, které se nacházejí v mozku a ovlivňují nálady a vzorce duševního chování.
Pryskyřice CBD má několik předností. Účinná látka, která se v něm nachází, se také stala předmětem mnoha studií.
Obsah
Pryskyřice CBD
Účinky pryskyřice CBD, která je jednou z účinných látek obsažených v konopí, se nyní začínají dostávat do popředí, pokud jde o její přínos pro duševní zdraví. Ta je jednou z nejoblíbenějších tradičních odrůd konopí. Ten se stále častěji používá pro své léčivé, terapeutické a anxiolytické vlastnosti.
Pryskyřice CBD má několik předností. Účinná látka, která se v něm nachází, se také stala předmětem mnoha studií. Pro pacienty, kteří trpí příznaky úzkosti a záchvaty úzkosti, může být užívání pryskyřice CBD velmi prospěšné.
Omega-3 mastné kyseliny
Ačkoli se omega-3 mastné kyseliny nacházejí především ve většině ryb a některých mořských řasách, nejvíce jich obsahují tučné ryby, jako jsou sardinky, sleď a losos. Vědci se zabývají omega-3 mastnými kyselinami a jejich vlivem na poruchy nálady poté, co zjistili, že v zemích, kde se tradičně jí strava bohatá na ryby, se deprese vyskytují méně často.
Tukové diety mohou bez problémů procházet buněčnými membránami a interagovat s molekulami regulujícími náladu. Ovlivňují také funkci neurotransmiterů a zvyšují tekutost buněčných membrán, což přispívá k lepšímu psychickému stavu (hempika.com/hr/proizvod/oljustene-sjemenke-konoplje/).
admin
